为积极响应“坚韧之美，你我同行”心理健康主题教育活动，普及员工心理健康知识，引导员工认识心理健康的重要性，4月14日晚19:00，历史1706在弘文楼1-518举行微课活动，微课内容为“别了，灰色的心灵风暴——如何缓解心理压力”，即指跟心理压力说再见，主讲人心理委员钱程。

首先，钱程向同学们讲述了心理压力的概念及其对人的身心健康的影响，分析了心理压力的表现症状，让同学们进一步了解了心理压力相关知识。随后，从心理压力的来源五个方面着手，重点讲解了如何缓解压力，向同学们展示了几个减压小妙招，课堂气氛轻松愉快。课程结束前，钱程为同学们准备了一套心理压力测试题，让同学们正视自己的心理压力，大家积极地参与其中。最后以“跟压力say goodbye”一句话结束了此次微课。

此次微课活动，同学们进一步了解了心理压力，学会了如何面对和缓解心理压力，为以后积极地应对老员工活奠定了基础。